20毫克
由于雌性激素分泌水平的下降，年齡超過(guò)50歲的女性體內(nèi)鈣質(zhì)會(huì)大量流失 。
日前，美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)3000人的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，研究人員發(fā)現(xiàn)同等情況下，1周堅(jiān)持3次力量訓(xùn)練的女性，每天流失鈣質(zhì)大約為20毫克，是從不參加健身訓(xùn)練的對(duì)照組的1/10 。
(1)33噸
二氧化碳排放所帶來(lái)的溫室效應(yīng)是造成全球變暖的終極原因 。在中國(guó)，京滬穗三地的城市人口每年人均二氧化碳排放量為1.33噸 。而體重超出標(biāo)準(zhǔn)值每1公斤，人體肺部呼出的二氧化碳量便增加4% 。為了我們的地球――這無(wú)疑是大眾減肥瘦身行動(dòng)的又一個(gè)更具環(huán)保主義色彩的理由 。
(6)6萬(wàn)人
越來(lái)越多的時(shí)尚男女開(kāi)始崇尚古銅色的皮膚，并以此作為健康時(shí)髦的標(biāo)志 。然而，不管你是選擇陽(yáng)光海灘還是美黑沙龍，都要時(shí)刻關(guān)注紫外線(xiàn)的強(qiáng)度，因?yàn)檫^(guò)量的紫外線(xiàn)會(huì)攻擊人體的免疫系統(tǒng)，促使皮膚老化甚至癌變 。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的一份報(bào)告中稱(chēng)，每年全球有13.2萬(wàn)人罹患皮膚癌，6.6萬(wàn)人死于由此引起的全身惡性腫瘤 。其中，大部分患者經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)時(shí)間且無(wú)防護(hù)措施的曝曬 。
(8)6分鐘
由零點(diǎn)調(diào)查最新發(fā)布的《城市居民生活變遷報(bào)告》顯示，中國(guó)男性平均每天花在照鏡子上的時(shí)間已達(dá)8.6分鐘，其中上海男性花費(fèi)的時(shí)間最多，平均要站在鏡子前面17.1分鐘 。
30厘米
細(xì)長(zhǎng)的線(xiàn)狀肌細(xì)胞形成致密的肌束，稱(chēng)為肌纖維 。肌纖維通過(guò)纖維結(jié)締組織連成一體，構(gòu)成骨骼肌 。作為“肌肉工兵”的線(xiàn)狀細(xì)胞 。有的長(zhǎng)度能達(dá)到30厘米以上，進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，要保證動(dòng)作全程發(fā)力，將肌纖維充分地收縮和伸長(zhǎng)，使更多的血液穿過(guò)結(jié)締組織進(jìn)入肌肉，提供豐富的“彈藥”，如氧、葡萄糖和氨基酸 。
100度和107米
1千卡的熱量即是使1克水上升1攝氏度所需的熱量 。一次持續(xù)20分鐘的激烈性愛(ài)，采用上體位者大約消耗125千卡的熱量（1000卡=1千卡），這些熱量足以將一瓶1.25升的可樂(lè)從冷凍狀態(tài)加熱到100攝氏度后沸騰，或使一輛寶馬Z4跑車(chē)狂奔上107米 。
123次
某健美網(wǎng)站對(duì)近年來(lái)出現(xiàn)在各大雜志封面的54位健美明星進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，得到了以下的分析結(jié)果：阿諾德?施瓦辛格出現(xiàn)在雜志封面的頻率最高，在他當(dāng)選加州州長(zhǎng)之前總共123次；摘得8屆奧林匹亞先生桂冠的羅尼?庫(kù)爾曼為32次，排名第21位 。

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