1、養(yǎng)胃要以面食為主，如面條、饅頭 。米中含酸較多，盡量少吃米 。
2、熬粥的時候可以適當放些蘇打，這樣粥會比較熟，而且對胃也有好處 。
3、主食上可以選擇小米粥就饅頭，帶餡的面食盡量少吃，不利于消化 。
4、多吃養(yǎng)胃的食物：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃，花生，紅茶，蜂蜜都是養(yǎng)胃的 。

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