行功要領(lǐng):與第二式姿勢相反，要領(lǐng)相同 。
第四式：同第二式
依次類推，最后收勢 。一式為一把 。即一扣拿一推擊為一把 。
行功時，每走一把要做到一次胸腰折疊(類似陳式太極拳一路之“三換掌”，二路中的“連珠炮”)，做到勁斷意不斷，意斷神不散 。式式注意氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)相結(jié)合，丹田為運(yùn)動核心，丹田勁帶動全身，丹田潛轉(zhuǎn)帶動胸腰運(yùn)化，松活彈抖，節(jié)節(jié)貫串，如龍似蛇，周身一家，氣勢磅礴 。出掌如箭之離弦，回拿如鷹之攫物 。每日早晚各行功一次，初練不超過36把，漸漸增加，至一次100把為度 。速度逐漸加快，連環(huán)抓拿，連環(huán)擊掌，最后做到抓拿推擊如飛，而且神聚不散，汗流不喘，即樁功基礎(chǔ)已定 。
溫馨提示：上述步驟來源網(wǎng)絡(luò)，習(xí)練者需按照要求依式進(jìn)行，如果在練習(xí)期間有些許不適，請暫停練習(xí) 。
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