運動快感
你會發(fā)現(xiàn)有人運動上癮了，不運動很不舒服 。據(jù)研究，運動后的愉悅主要來自兩種物質：腦內啡肽和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 。而且獲得快感所必需的腦內啡肽劑量會逐漸增加，也就是說你需要越來越多的快樂物質才能得到同樣的快感 。因此，有的人開始運動－感覺快樂－需要更多運動，這是一個好的循環(huán)，它讓人不斷堅持下去，并得到運動送給你的“禮物” 。
來源：云健康咨詢
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