瑜伽健身之風(fēng)刮了好幾年，不少白領(lǐng)都熱衷于下班后到瑜伽會館舒展一下，放松身體和緊張的神經(jīng) 。身體輕松了，可臉上的皺紋卻不會隨著消失 。于是，有人研究出了一套面部瑜伽手法，通過做各種夸張的面部表情來鍛煉面部肌肉，減少皺紋 。據(jù)說還挺有效，并且得了個可愛的名字"鬼臉瑜伽” 。
面部瑜伽，也叫做鬼臉瑜伽，是對抗歲月痕跡的最新武器 。這種瑜伽手法要求將面部肌肉最大程度拉伸，以此來舒緩壓力并預(yù)防皺紋產(chǎn)生 。鬼臉瑜伽的動作有，將舌頭立起并伸出，眼睛來回轉(zhuǎn)動，眼皮快速眨動，嘴巴一張一合做出靜音尖叫狀或者模仿"沒牙老太太”的嘴巴活動方式，上下按動鼻頭，以及自己掐脖子等 。
這些動作可以加強(qiáng)并舒緩面部、頸部和頭皮的全部57塊肌肉 。肌肉得到舒緩時，它們就會回復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)的位置 。而當(dāng)肌肉得到加強(qiáng)時，你就會發(fā)現(xiàn)兩頰的肌肉有所提升，鼻子也比原來挺了，眼睛變大了，嘴角開始上揚(yáng)，皺紋也平復(fù)了 。

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