吃酸奶減肥的注意事項
1、不要加熱：酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養(yǎng)價值也會損失殆盡 。
2、不要與某些藥物同服：氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌 。
3、不要空腹喝酸奶：空腹飲用酸奶，保健作用減弱 。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道減肥 。
溫馨小TIPS：
現(xiàn)在市面上的酸奶，為了更好的口感，往往添加了很多的糖分，小小一罐的酸奶含有的熱量就非常高，而且還會加入食用色素，使得色澤更好 。
因此，使用酸奶減肥法一定要喝不含糖分的酸奶，最好是食用脫脂牛奶制作而成的酸奶，如果在市面上購買，應(yīng)該買印有“9X%FAT FREE”字樣的酸奶 。
口服補(bǔ)液鹽散(Ⅱ)
思密達(dá)

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