以下的體質(zhì)測(cè)驗(yàn)來源于瑜伽和阿育吠陀醫(yī)學(xué)，在日本瑜伽師深掘真由美的瑜伽體驗(yàn)著作中也有提及，它的主要原理是基于：風(fēng)、火、水是賦予我們生命機(jī)體能量的重要元素，如果這三者在體內(nèi)運(yùn)行正常，則我們是健康的，反之，容易生病 。三者的平衡決定了我們體質(zhì)的種類，以下針對(duì)三種體質(zhì)各有不同描述，請(qǐng)根據(jù)你的身體狀況找出相應(yīng)的描述，哪一種體質(zhì)中的描述與你的身體狀況符合的最多，那就是你的體質(zhì)類型 。

1、動(dòng)作快速敏捷 。
2、容易情緒化 。
3、對(duì)什么事情一旦著迷就非常專注 。
4、比較瘦，不容易發(fā)胖 。
5、便秘、腹部容易脹氣 。
6、手腳冰涼 。
7、喜歡吃甜、酸、辣的食物 。
8、睡眠不好，入睡困難 。
9、皮膚干燥 。
10、記憶力好，但忘得也快 。

1、做事效率比較高 。
2、守時(shí) 。
3、比較頑固 。
4、愛出汗 。
5、總有些事情讓你非常不安 。
6、直法且發(fā)絲很細(xì)、少白頭、少年禿頂 。
7、排便規(guī)律、糞便較軟 。
8、喜歡冰激凌等涼的食物 。
9、不喜辛辣、甜品 。
10、富有挑戰(zhàn)精神 。

1、動(dòng)作緩慢，性格沉穩(wěn) 。
2、容易發(fā)胖 。
3、一天中，少吃一餐也沒有關(guān)系 。
4、容易鼻塞 。
5、每日睡眠要達(dá)到8小時(shí)以上 。
6、領(lǐng)悟力稍差，但記憶力很好 。
7、相對(duì)冬天而言，喜歡夏天 。
8、皮膚白皙、細(xì)膩、有光澤 。
9、體力不錯(cuò)，持久力強(qiáng) 。
10、吃飯喜歡細(xì)嚼慢咽 。

像風(fēng)一樣行動(dòng)敏捷，但是穩(wěn)定性差 。
具有行動(dòng)力、活力、瞬間爆發(fā)力，而忍耐性和持久力較差 。悟性很高，但是精力不易集中 。情緒多變 。睡眠淺，身體不夠強(qiáng)壯，身材偏瘦，皮膚容易干燥 。
練習(xí)瑜伽時(shí)多注意練習(xí)強(qiáng)健胃部、保護(hù)皮膚的動(dòng)作，因?yàn)樵擃愺w質(zhì)以胃腸為中心的消化系統(tǒng)比較弱，注意最好不要多吃容易使身體變冷的冷飲和生的蔬菜 。皮膚比較敏感，要多注意皮膚保養(yǎng) 。
盡量避免貴過度運(yùn)動(dòng)，不要吃涼的食物，不要喝涼水，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房里 。

像火一樣精力旺盛，易怒 。
精力、理解力、記憶力具佳，但欲望、嫉妒心較強(qiáng) 。消化能力不錯(cuò)，排便規(guī)律 。中等身材，身體強(qiáng)壯，頭發(fā)柔軟、稀疏，此類體質(zhì)中的有些人容易少白頭和青年禿頂 。
練習(xí)瑜伽時(shí)多注意練習(xí)保健內(nèi)分泌系統(tǒng)、淋巴腺、汗腺的動(dòng)作，因?yàn)樵擃愺w質(zhì)的上述腺體容易出現(xiàn)問題，有體臭的概率高，傷口容易感染化膿 。
注意進(jìn)食要有規(guī)律，少吃強(qiáng)刺激性食物、酸、辣口味食物和油炸食品 。

行動(dòng)和性格都好像緩緩流動(dòng)的水 。
皮膚白皙，頭發(fā)柔軟，性格溫和，不易怒，但發(fā)起怒來也是很可怕的 。動(dòng)作緩慢，身材豐滿 。記憶力很好，貪睡，易胖 。
練習(xí)瑜伽時(shí)多注意練習(xí)保健口、鼻、喉部位的動(dòng)作，因?yàn)樵擃愺w質(zhì)上述部位虛弱，咳中帶痰，容易浮腫 。
不要多吃乳制品、甜食、涼的食物和油膩食品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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