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核心提示：1、美國：餐前喝一口蘋果醋蘋果醋中富含鉀元素，每天只需要幾十到幾百克就能使你的胃口得到滿足，消除饑餓感。蘋果醋具有保持人體鈉平衡的功能，可以燃燒脂肪。所以，當(dāng)被譽(yù)為“第一營養(yǎng)夫人”的著名中樞神經(jīng)系統(tǒng)博士安妮路易斯第一次提出蘋果醋排毒
1、美國：餐前喝一口蘋果醋
蘋果醋中富含鉀元素，每天只需要幾十到幾百克就能使你的胃口得到滿足，消除饑餓感。蘋果醋具有保持人體鈉平衡的功能，可以燃燒脂肪。
所以，當(dāng)被譽(yù)為“第一營養(yǎng)夫人”的著名中樞神經(jīng)系統(tǒng)博士安妮路易斯第一次提出蘋果醋排毒和解毒的概念時(shí)，就已經(jīng)在美國主流社會(huì)打響了一場減肥革命。
現(xiàn)在最受美國女性推崇的減肥方式就是，每天餐前，都會(huì)喝一杯加入了蘋果醋的水，來達(dá)到減肥的效果。
2、阿根廷：辣椒讓脂肪燃燒
與熱情的阿根廷人一樣，辣椒是蔬菜中最有激情和熱情的角色，它玲瓏的身體里包裹著一團(tuán)燃燒的烈火，燃燒脂肪，瘦身塑體。因?yàn)槔苯穳A的另一個(gè)作用就是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝。
3、意大利：番茄讓減肥食物不再寡淡
番茄在意大利菜里不可或缺，據(jù)說意大利的番茄肉不太厚，但是酸汁豐富，而且番茄中的番茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體營養(yǎng)均衡，而檸檬酸能促進(jìn)糖分的代謝，燃燒脂肪。所以番茄一直是意大利最I(lǐng)N的減肥食品。
意大利“番茄瘦身”提倡飯前吃一個(gè)番茄，其中含有豐富的的纖維不為人體吸收，在減少米飯及熱量的菜肴攝取量的同時(shí)，阻止身體吸收食物中較多的脂肪，番茄獨(dú)有的酸味還能刺激胃液分泌，以幫助燃燒脂肪。
4、巴西：最愛黑咖啡
巴西是最大的咖啡生產(chǎn)地，各種等級(jí)、種類的咖啡占全球三分之一消費(fèi)量 ?？Х戎械目Х纫?，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，所以喝咖啡絕對(duì)能夠減肥。
因此咖啡也成了追求窈窕身材的巴西女性的減肥最愛。一杯100克的黑咖啡只含有2.55千卡的熱量，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪、利尿。對(duì)于女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能夠使你容光煥發(fā)，光彩照人。
5、新西蘭：花粉減肥
新西蘭科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，肥胖的原因是VB族供應(yīng)不足所導(dǎo)致。因?yàn)锽族維生素是機(jī)體脂肪轉(zhuǎn)化為能量的媒介 ?；ǚ鄢司哂懈叨绕胶鉅I養(yǎng)、生物學(xué)效應(yīng)以及增強(qiáng)人體抵抗力，使疲勞的身體恢復(fù)氣力和精力外，還含有黃酮類物質(zhì)和特種抗生素，這些物質(zhì)對(duì)人體有益。
花粉減肥、防止肥胖病的道理：這可能是因?yàn)榛ǚ壑泄呛慷?，不?huì)像自糖那樣加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi)，并可以節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗。
6、日本：吃昆布告別內(nèi)臟脂肪
號(hào)稱減肥大國，沒有胖子的日本，幾乎每年都會(huì)出現(xiàn)因媒體宣傳而爆紅的熱門減肥食品《泡醋昆布絲減肥圣經(jīng)》橫空出世，讓它成為近來最夯的減肥話題。
泡醋昆布絲是一種將浸泡過醋的昆布刨削成絲的加工食品，有些日本人將這放進(jìn)烏龍面內(nèi)或日本料理的湯汁內(nèi)一起吃，通常添加于湯中或制成小菜、煎蛋卷等，料理方式相當(dāng)多變。
昆布中含有豐富的褐藻酸成分，會(huì)一直在體內(nèi)吸收從飲食中產(chǎn)生的脂肪，并刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排泄。

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