核心提示：五類人士勿爬樓運動爬樓登高并不是老少咸宜，特別是五類人士最好不要爬樓登高：一是肥胖或超重者，這些人士的體重大，爬樓時對膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍；二是老人，40~50歲以上的人群，已經(jīng)開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退化，尤其是女
五類人士勿爬樓運動
爬樓登高并不是老少咸宜，特別是五類人士最好不要爬樓登高：
一是肥胖或超重者，這些人士的體重大，爬樓時對膝關(guān)節(jié)的損傷將是正常體重者的數(shù)倍；
二是老人，40~50歲以上的人群，已經(jīng)開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退化，尤其是女性，膝關(guān)節(jié)在運動中尤其脆弱；
三是骨節(jié)炎患者不宜，此類運動可導致炎癥加重；
四是膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻者，即外在表現(xiàn)為X、O形腿的人士，因為人體力線偏移，膝關(guān)節(jié)平穩(wěn)性不足，受傷機會大增；
五是心血管疾病、心肺疾病患者不宜，因此項運動需要人體短時間內(nèi)調(diào)集大量血液供應(yīng)下肢，容易影響心、腦、肺供氧，加大心梗、腦梗等發(fā)生幾率 。

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