核心提示：坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質(zhì)佳 ， 對瘦身塑形也有很大幫助 。日本美容健康網(wǎng)“Ranger”刊文 ， 請日本著名的“姿勢調(diào)整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿 ， 保持好身材 。很多上班族工作時間一長 ， 坐著時臀部就會不知不覺向前 ， 背部斜靠在椅背上 ， 
坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質(zhì)佳 ， 對瘦身塑形也有很大幫助 。日本美容健康網(wǎng)“Ranger”刊文 ， 請日本著名的“姿勢調(diào)整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿 ， 保持好身材 。
很多上班族工作時間一長 ， 坐著時臀部就會不知不覺向前 ， 背部斜靠在椅背上 ， 仿佛人要從椅子上滑下來 ， 整個人呈現(xiàn)“C字型” 。
這種坐姿不但會令骨盆擴張 ， 臀部變大、變寬 ， 小腹凸出 ， 肌肉松弛 ， 身體曲線變得臃腫 ， 還會因身體整個重量都壓在腰部 ， 導(dǎo)致腰痛 。
如果坐得直 ， 呈現(xiàn)“L字型”坐姿 ， 即挺腰端坐 ， 含胸收腹 ， 兩腿平放 。該種坐姿會讓上半身的重量均勻落在下半身 ， 上身肌肉緊繃 ， 起到了鍛煉腹部肌肉的作用 ， 有助于塑造身體曲線 ， 避免長小肚子 。

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