核心提示：經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少 ， 容易水腫 ， 時(shí)間長(zhǎng)了不僅容易長(zhǎng)皺紋 ， 還會(huì)使臉越來(lái)越大 。近日 ， 日本東京練馬取春日牙科診所院長(zhǎng)遠(yuǎn)山敏成教大家一套瘦臉操 ， 每天只需3分鐘 ， 就能讓你變得更美 。首先 ， 張大嘴巴 ， 
經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少 ， 容易水腫 ， 時(shí)間長(zhǎng)了不僅容易長(zhǎng)皺紋 ， 還會(huì)使臉越來(lái)越大 。近日 ， 日本東京練馬取春日牙科診所院長(zhǎng)遠(yuǎn)山敏成教大家一套瘦臉操 ， 每天只需3分鐘 ， 就能讓你變得更美 。
首先 ， 張大嘴巴 ， 發(fā)“咿”的音 ， 然后收攏嘴巴發(fā)“哦”音 ， 最后盡量撅嘴發(fā)“嗚”音 ， 反復(fù)幾遍 ， 可以拉伸臉部各處肌肉 ， 增強(qiáng)臉部肌肉彈性 。
然后 ， 閉緊嘴巴 ， 嘴角向耳朵方向上揚(yáng) ， 保持微笑的樣子 ， 幾秒鐘后復(fù)原 ， 有節(jié)奏地反復(fù)做十遍 。最后 ， 如圖所示 ， 兩手握拳 ， 稍微伸出中指 ， 將中指關(guān)節(jié)頂在腮部 ， 食指在旁邊起固定作用 ， 然后沿著腮部由下至上畫(huà)圈按揉至耳朵下方 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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