1、放松身體肌肉 。
2、長時(shí)間保持某一體式 。
3、練習(xí)動(dòng)作時(shí)不要拉伸到最大極限，略微收回一些 。
4、前曲體位時(shí)要保持脊柱彎曲 。
5、下半身體位重陰，上半身體位重陽，即下半身要注意延展，而上半身須有一點(diǎn)肌肉練習(xí) 。
6、陽瑜伽體式以多為宜，而陰瑜伽體式可減少 。
7、需要留意練習(xí)的時(shí)間、季節(jié)、環(huán)境和氣溫 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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