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上篇文章寫到游戲成癮，我發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問題，雖然大多數(shù)朋友能看進(jìn)去，但是還是有一些用戶在點(diǎn)上比較奇特。
大致出現(xiàn)了三種類型。
1，逃避現(xiàn)實(shí)，把結(jié)果歸咎于過去。

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2，自暴自棄，躺平混日子。

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3，你說得不對(duì)，我就要懟你。

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可能這篇文章刺激到了很多人的痛處：那么多人都玩游戲，你偏說打游戲會(huì)變蠢，你難道是在說打游戲的人都蠢嗎？
換句話說，你是不是就是在說我是蠢的？
這樣一想，不服氣的感覺就上來了。

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這個(gè)稍微高級(jí)一點(diǎn)，還有案例引用，但是真假不辯。
事實(shí)有真假，觀點(diǎn)無對(duì)錯(cuò)之分。你可以說打游戲有的人能打成職業(yè)選手，賺了大錢，EDG代表參賽，奪冠讓國人自豪，然后說游戲是好的，于是自己的生活過得不咋地，還在玩游戲上耽誤了大量的時(shí)間，這樣的找理由其實(shí)是完全沒必要的，完全屬于自我欺騙，自我安慰。
但是，讀者們的一些留言還是讓我有一些啟發(fā)，有一些東西需要補(bǔ)充一下，那就是：如果你也喜歡玩游戲，那如何界定自己是否成癮？
01.如何界定不良成癮？我的答案是，如果你做這件事長期看來會(huì)產(chǎn)生糟糕的結(jié)果那就是不良上癮：比如你長期打游戲，會(huì)讓你考不上好的學(xué)校，會(huì)讓你再過三年工資還是現(xiàn)在這樣，會(huì)讓你的氣質(zhì)變得很廢，讓你在現(xiàn)實(shí)生活中難找到成就感，這就是不良上癮。
如果你沒有辦法說不打就不打游戲，或者你在無聊的時(shí)候，第一時(shí)間想到的就是打開游戲，那就是100%的不良上癮無疑。

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不良上癮和好習(xí)慣，大腦都是同一種運(yùn)作機(jī)制。
比如說有人對(duì)游泳上癮，對(duì)看書學(xué)習(xí)上癮，長期看來會(huì)對(duì)自己有好處，這就可以被稱作的好習(xí)慣。
02.游戲上癮是不是一種精神疾病？是的。

在2019年6月17號(hào)，世界衛(wèi)生組織明確地把影響正常生活的游戲成癮規(guī)定為一種精神疾病。

上癮改變的是人的大腦的多巴胺通路，讓大腦中的多巴胺通路變得過于敏感，對(duì)刺激和獎(jiǎng)賞更加渴望，于是就更容易沉溺于一些有害的上癮行為，比如賭博，比如色情。
同時(shí)影響了前額皮層的認(rèn)知能力和控制能力。比如賭博上癮的人因?yàn)榍邦~葉皮質(zhì)受到了影響，會(huì)更容易相信天上掉餡餅的騙局，更容易陷入傳銷陷阱。

普林斯頓大學(xué)心理學(xué)博士亞當(dāng)奧爾特在《欲罷不能》這本書中說到，科學(xué)家曾認(rèn)為只有毒品和酒精可以讓人上癮，但是近年來的研究表明，行為產(chǎn)生的上癮，大腦反應(yīng)和吸毒后的大腦反應(yīng)是相同的。

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吸毒者的大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)和前額葉皮質(zhì)之間的連接會(huì)變?nèi)酰屛菊邿o法控制他尋求毒品的念頭和行動(dòng) 。
前額皮質(zhì)是一個(gè)人大腦的控制中樞，前額皮質(zhì)的厚度也能在一定程度上體現(xiàn)一個(gè)人是否聰明。
一個(gè)人的前額葉皮質(zhì)發(fā)育不成熟，會(huì)導(dǎo)致自控力低下，理解能力困難，認(rèn)知低下，比如說一些相當(dāng)沒有邏輯的評(píng)論。

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