臉部肉肉的怎么辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來(lái)教各位愛(ài)美MM一套瘦臉瑜伽動(dòng)作，能有效緊實(shí)松弛的下巴，減少臉部皺紋，幫你塑造緊致小顏！
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側(cè)耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢 。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉頰兩側(cè) 。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位 。
重復(fù)1-3的動(dòng)作 。
4、托臉O嘴上看
五指并攏，雙手放在臉頰兩側(cè)托住頭部 。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看 。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側(cè)來(lái)回?fù)岚?。
4-5為一個(gè)連貫動(dòng)作 。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳，按壓顴骨處，同時(shí)瞪眼看向前方 。
7、握拳按壓太陽(yáng)穴
雙手握拳，輕輕按壓太陽(yáng)穴位置 。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓眼睛周圍 。
9、放松臉部
目視前方，放松臉部肌肉，呈最自然狀態(tài) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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