當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí)，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道，健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染 。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者 。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科宋坪醫(yī)生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等 。其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對(duì)過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘 。
可能有人會(huì)說，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適 。其實(shí)原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會(huì)馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時(shí)間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病 。宋醫(yī)生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊 。另外，運(yùn)動(dòng)后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時(shí)間晾曬 。
也許有人覺得解決這個(gè)“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時(shí)候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法 。因?yàn)?，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時(shí)并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達(dá)標(biāo)，起不了作用 。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對(duì)肌膚也會(huì)造成傷害 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 瑜伽 讓你的胸部更迷人
• 呼吸新鮮空氣快樂練瑜伽
• 你想不到的辦公室里也瑜伽
• 瑜伽可以瘦身 可以讓肌膚更年輕
• 瑜伽減肥減掉肥胖贅肉
• 5種超級(jí)經(jīng)典瘦身瑜伽介紹
• 瘦腰腿瑜伽 梨形身材減肥絕招
• 家里練瑜伽舒展身體放松心情
• 熱瑜伽成健身新時(shí)尚
• 瑜伽專攻大肚腩