需要注意的是，在家中一個(gè)人訓(xùn)練，少了團(tuán)體的氣氛以及老師的指導(dǎo)，通常要不是訓(xùn)練量會(huì)下降，要不然就是因?yàn)閺?qiáng)度過(guò)強(qiáng)(太多太強(qiáng)的間歇訓(xùn)練)，很容易就在不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度間迷失 。因此，網(wǎng)絡(luò)上有賣(mài)世界性領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)感單車(chē)訓(xùn)練課程品牌專(zhuān)業(yè)課程DVD與音樂(lè)，想要在家享受如同健身房動(dòng)感單車(chē)課一般淋漓的騎乘快感又要注意運(yùn)動(dòng)安全，可以考慮這些產(chǎn)品 。
小結(jié)：健身房族群對(duì)
一定需要：水壺架(最好有兩個(gè))、重量20公斤左右的動(dòng)感單車(chē)、下壓式旋鈕阻力調(diào)整

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• 三 怎樣正確使用動(dòng)感單車(chē)?正確調(diào)整動(dòng)感單車(chē)
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