慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等 。治療慢性胃炎,中醫(yī)推薦患者可選用氣功內(nèi)氣貫運功治療 。
功法
(1)練功姿式 。端坐,口眼微閉,含胸撥背,松肩墜肘,松靜自然 。下頜微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼 。
(2)呼吸 。自然呼吸3次后,開始腹式呼吸 。不必閉氣 。
(3)意念 。依次放松身體各部,重復3次 。
(4)貫氣 。意想自然真氣與體內(nèi)真氣皆從百會而入 。按下列路線貫入體內(nèi) 。
百會→天突→兩側(cè)氣戶→下丹田→會陰→涌泉 。
百會→(經(jīng)體內(nèi)中軸)→會陰→(經(jīng)兩腿內(nèi)側(cè))→涌泉 。
百會→大椎→脊中→命門→腎俞→環(huán)跳→(經(jīng)兩大腿外側(cè))→涌泉 。
(5)收功 。貫氣完畢,意念下丹田,約10~15分鐘 。深腹式呼吸3次 。慢慢睜開雙眼,兩手搓面數(shù)次 。
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