瑜伽 ， 絕對(duì)是現(xiàn)代人舒緩身心 ， 安撫緊張心靈的最佳方式 ， 而肌膚與瑜珈的結(jié)合將美麗的力量無限延伸 ， 幫助你的肌膚細(xì)胞調(diào)整至最自然 ， 最健康的狀態(tài) ， 營(yíng)造完美 。
這個(gè)忙碌的時(shí)代 ， 有形和無形的壓力如影隨行 ， 無論是心靈還是肌膚都飽受摧殘 ， 俗話說“肌膚是心靈的最佳反應(yīng)” ， 越來越多的人花更多心思去關(guān)注自身 ， 尋求一種最佳的方式將心靈和肌膚調(diào)整到完美狀態(tài) 。
肌膚瑜珈第一式——調(diào)息
肌膚與瑜珈的結(jié)合是以凈心作為肌膚細(xì)胞復(fù)活的要點(diǎn) ， 當(dāng)你的心靈進(jìn)入到環(huán)境的寧?kù)o狀態(tài)中時(shí) ， 情緒立即得到平復(fù) ， 放松 ， 幸福的感覺油然而生 ， 內(nèi)心的“自我”呈現(xiàn)出信心和滿足 ， 而信心和滿足是肌膚煥發(fā)生命力的強(qiáng)大動(dòng)力 ， 因此將氣息調(diào)整到最佳狀態(tài)是獲得美肌的第一步 。
讓他們陪伴你
音樂——聆聽來自音符的力量
有一個(gè)很有趣的說法 ， 說古人將“聽”字如此設(shè)計(jì) ， 是想表達(dá)聽其實(shí)是需要“十四顆心加上一個(gè)耳”的 ， 沒有用到心和耳 ， 就夠不上“聽” 。聽到的旋律優(yōu)美 ， 聽不到的旋律更優(yōu)美 ， 當(dāng)音樂的音符通過耳傳入內(nèi)心 ， 激蕩出心靈深處的聲音 ， 那才是音樂帶給我們的力量 。為你的肌膚做好放松的準(zhǔn)備 ， 將自己身處于緩慢悠揚(yáng)的音樂中 ， 將心的力量集中到耳部 ， 內(nèi)心脈動(dòng)會(huì)自動(dòng)調(diào)整韻律節(jié)奏 ， 直接導(dǎo)入至肌膚底層 ， 激活細(xì)胞的動(dòng)能 ， 活化 ， 修復(fù)受損和老化細(xì)胞 ， 讓肌膚在音樂聲中恢復(fù)光彩 。
芳香——在天然中凈心冥想
芳香本身是一種愉快的體驗(yàn) ， 將香精油運(yùn)用在各種用途上 ， 來幫助身體內(nèi)在平衡和恢復(fù)調(diào)和 ， 同時(shí)改善皮膚狀態(tài) 。從我們吸入香氣的那一刻起 ， 神氣的植物精華便開始調(diào)養(yǎng)我們的身心 。感受來自植物的天然芳香有很多種方式 ， 其中香薰和吸入是被認(rèn)為舒緩神經(jīng) ， 調(diào)整氣息的最有效途徑 。
吸入法：在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜松精油 ， 調(diào)勻后再將吸水的薄布浸于水中 ， 擰干敷于前額并覆蓋眼睛 ， 放松躺下 ， 從1數(shù)到8 ， 緩慢深呼吸 ， 暫停呼吸數(shù)到4 ， 再?gòu)?數(shù)到6 ， 將氣從嘴吐盡 。重復(fù)5次 ， 讓頭腦澄凈 ， 心律平穩(wěn) ， 保持身心的最佳狀態(tài) 。
香薰法：香薰法不僅可以調(diào)理肌膚 ， 緩解壓力 ， 同時(shí)香薰可以使家中散滿花草香氣 ， 享受森林空氣浴 。但要注意 ， 不同的香薰精油是具有步同的功效的 。佛手柑可以平撫焦慮 ， 提神 ， 清新 ， 使心情開朗 ， 同時(shí)具有鎮(zhèn)定作用 。白玉蘭精油可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 暢通毛孔 ， 光澤皮膚 ， 使人心平氣和 。作為入門者來說薰衣草 ， 甜橙精油 ， 玫瑰精油都是不錯(cuò)的選擇 。
沐浴法：沐浴是讓身體吐故納新的好方法 ， 幫助排除肌膚和身體內(nèi)的垃圾 ， 輕松獲得一身的輕松 。你可以將8-10滴薰衣草精油滴入浴缸 ， 使精油均勻的融入水中 ， 讓身體完全浸入水中 ， 精油的精華成分通過毛孔深入皮膚深層 ， 而熱水的溫度能夠刺激細(xì)胞的再生更加有助于吸收 ， 減輕身體和精神上的壓力 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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