太極的推手姿勢有哪些？推手是檢驗太極拳功底的一種重要方式 ， 推手中有5個重要的姿勢 ， 即挽花、擠、推手、捋和花步 。這5種推手法成熟之后 ， 在技擊中會起到很大的作用 。下面跟小編一起來學(xué)學(xué)吧 。
第一種姿勢叫挽花 。可以單手挽也可以雙手挽 ， 比如甲乙兩人對立 ， 兩腳不動 ， 甲與乙兩腳套在一起 ， 互相用滑空的方法 ， 對挽連綿不斷 。彼此用牽牛之法 ， 將腳跟牽動 。有功夫時 ， 讓你有牛大之力也牽不動 ， 腳蹋地絲毫不動 。兩手如稱桿之靈 ， 用纏絲勁 ， 如蠶作繭 ， 絲頭不斷 ， 完全是用巧 。推得功夫成熟時 ， 特殊表現(xiàn):未會牽牛意如何 ， 兩手猶如用絲籮 ， 年年祈與人間巧 ， 不到人間巧更多 。

第二種姿勢叫擠 。就是甲乙兩人交手 ， 甲的左腿進入乙的右腿里面 ， 彼此都是弓步法 ， 甲用雙手按住乙的胳膊 ， 乙用滑空法走出去 ， 用兩手捋住甲的右胳膊往左引 ， 甲用右肩靠住乙的胸往外擠 ， 又用乙的背折靠的方法 ， 將甲的來勁滑空 ， 用兩手按住甲的胳膊 ， 甲用滑空法走出去 ， 捋住乙的胳膊 ， 乙用棚勁 ， 棚住甲兩手 ， 右腿后退一步 。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面 ， 乙用雙手捋住甲的左胳膊 ， 甲用左肩靠住乙的胸 ， 又用乙的背折靠的方法 。乙用滑空之法走出 ， 捋住甲的左胳膊 。甲棚住乙的兩手 ， 用左腿往后退一步 ， 內(nèi)臟有打左肋靠之法 。乙用右腿往前進一步 ， 如此兩個人一來一往對推 ， 不間斷 ， 這樣推法就成圓圈了 ， 棚捋擠按也都用上了 ， 十三式的精華也都會在其中 。推成之后 ， 離開推手就可以得到技擊的作用 。這樣推成功后的特點表現(xiàn)是：棚捋擠按須認真 ， 上下相隨人難進 ， 任他巨力來打我 ， 牽動四兩撥千斤 。

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