學習太極要求身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領，今天小編就給大家介紹一下零基礎的人如何學太極，一起來看看吧!
一、初學者怎樣練好太極拳：
(1)要從簡單的套路學起 。比如24式簡化太極拳就很好 。它動作不多，時間短(4~5分鐘)，式子較全面 。當時名家編這個套路時，還考慮到它的動作符合人的運動生理，既能得到鍛練又不易造成運動傷害 。
然后再學些稍復雜一點的套路 。再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實的功底，再去練刀劍槍棍就會簡單一些，要循序漸進，不能著急 。
(2)要方法正確 。買一些教學碟和書看看 。找個自己覺得練得不錯的老師學練會更快一些 。多看，看碟或老師練，注意手、足、身的運動狀態(tài)、軌跡及起始位置 。
最重要還得多練 。練拳，練拳，多練才能出拳 。俗話說：“拳不離手”，就是這個道理 。以前說“太極十年不出門”就是叫人們耐心練習，所以武術又叫“功夫” 。不過現(xiàn)在用不了十年就能練就了 。現(xiàn)在的師傅開放多了，不像以前怕徒弟搶自己的飯碗 。再說還有那么多書 。買張光碟，想看幾遍看幾遍，很方便 。學拳時要學習一些基本功 。如壓腿，踢腿，蹲馬步等拉韌帶和增加腰腿力量的基本功 。有道是“練拳不練功到老一場松” 。
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