[文章摘要] 導(dǎo)讀：根據(jù)健身器材的作用進(jìn)行分類 ， 目前常見的健身器材可以分為兩大類 ， 即有氧健身器材和無氧健身器材！
根據(jù)健身器材的作用進(jìn)行分類 ， 目前常見的健身器材可以分為兩大類 ， 即有氧
下面跟隨力動網(wǎng)小編一起了解如何區(qū)分有氧與無氧健身器材：

1、有氧健身器材常見的有跑步機(jī)、劃船機(jī)、健身車、橢圓機(jī)等 ， 主要目的是促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng) ， 使大肌肉群參與運(yùn)動 。為達(dá)到有氧運(yùn)動的目的 ， 必須持續(xù)運(yùn)動20分鐘以上 ， 心跳達(dá)到120／分鐘以上 。
2、無氧健身器材常見在有安裝了配重鐵塊的各種下拉練習(xí)器 ， 臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌訓(xùn)練器等力量器械 ， 一般以大型綜合練習(xí)機(jī)為主 。而無氧運(yùn)動則以增加身體各部位肌肉力量為主要目的的運(yùn)動 。

3、多功能綜合訓(xùn)練器可分為多人站綜合練習(xí)器和單人站綜合訓(xùn)練器兩類 。在大型的健身館經(jīng)?？梢娔茏屓膫€人同時使用的大型綜合練習(xí)器 ， 許多人喜歡用這種器械鍛煉 ， 但專家提醒您 ， 不要只貪功能多而忽略了單項練習(xí)器 ， 因為多功能機(jī)設(shè)計上受到限制較多 ， 單項機(jī)的練習(xí)則更為到位 ， 但卻單一!
如何去選擇適合自己的健身器械：

需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行分析 ， 若是減肥專用 ， 則可以考慮選擇購買家用型
選購注意事項：
無論是任何器械 ， 我們在選購時都因認(rèn)準(zhǔn)品牌及售后服務(wù) ， 切勿貪圖便宜 ， 謹(jǐn)防山寨產(chǎn)品 。力量器械選購時應(yīng)仔細(xì)挑選 ， 尤其要檢查結(jié)構(gòu)的安全性 。而對于網(wǎng)購可以參考消費(fèi)者評論及品牌知名度！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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