[文章摘要] 在一段時間的力量器材鍛煉的效果下，我們都希望自己的肌肉能夠發(fā)生一定的變化，從而讓自己能夠更好的堅持下去，肌肉的增加是有科學(xué)性的，肌肉的承受張力能夠促進蛋白質(zhì)的合成，下文能夠更好的引導(dǎo)我們?nèi)绾稳ュ憻?。
在一段時間的
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