[文章摘要] 按摩椅正確使用，不只是坐在按摩椅上，時(shí)間越久越好，還要注意哪些問(wèn)題？
按摩椅正確使用，不只是坐在按摩椅上，時(shí)間越久越好，還要注意哪些問(wèn)題？
1、坐或躺在按摩椅上，調(diào)節(jié)好按摩椅的各個(gè)角度，保證身體處在一個(gè)平靜、放松的體位之中 。
2、放松精神、稍微閉目休息1--2分鐘，是身體徹底的放松下來(lái) 。
3、開(kāi)始對(duì)身體進(jìn)行按摩，在控制單元中把握一個(gè)由低速相高速、由輕柔到用力的調(diào)節(jié)原則 。
4、通過(guò)揉捏、指壓、搖擺、震動(dòng)等功能對(duì)需要放松的各個(gè)身體部位進(jìn)行按摩，直至感到身體輕松或微微產(chǎn)生疲憊感 。
5、使用完畢之后，將按摩椅的靠背、腳架等部位復(fù)位就可以了 。
使用按摩椅的小提示：
按摩椅并不是使用時(shí)間越長(zhǎng)越好，每次按摩的時(shí)間最好控制在15--20分鐘左右就可以了 。另外，在按摩時(shí)還要時(shí)刻留心自己的身體反應(yīng)，一旦產(chǎn)生不適感就應(yīng)該立刻停止按摩，不要勉強(qiáng)堅(jiān)持，那樣對(duì)你的身體絕對(duì)是有害無(wú)益的 。力動(dòng)健身器材提醒你，健身鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，只要堅(jiān)持，就可以達(dá)到健身減肥的目標(biāo) 。
              

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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