錯(cuò)過了長高黃金期，可還是對自己身高不滿意，除了手術(shù)之外，就沒有任何的增高方法了嗎?不妨試試增高瑜伽運(yùn)動(dòng)吧，配合念力增高法，幫你速增幾厘米 。
初級(jí)基礎(chǔ)：精力集中
實(shí)物選擇
1、將一個(gè)裝有花的瓶子放在一個(gè)小家具上，花瓶頂部高度與身體端坐時(shí)的雙眼視線齊平，花瓶放在端坐位置前30-50厘米處 。
2、準(zhǔn)備妥當(dāng)后，身體挺直端坐，心情放松，呼吸正常 。
集中練習(xí)
眼睛看花瓣10秒，感到眼睛疼痛，可縮短看花時(shí)間，此過程不可眨眼 。10秒后，雙眼緊閉10秒，努力在你的眉心稍上一點(diǎn)的地方集中意識(shí)，回憶花的形狀，好像你在繼續(xù)看花，10秒后睜開雙眼再看花10秒，重復(fù)眼睛睜開、閉合、再睜開的過程 。
貼士：
開始第一周，每天早晚練習(xí)眼睜合5次，以后逐步增加到10次，不可超過15次 。
每天練習(xí)完，原地靜坐放松2分鐘后再進(jìn)行其他活動(dòng) 。
長高進(jìn)階：意念轉(zhuǎn)移
當(dāng)練習(xí)保持1個(gè)月，這時(shí)你可以改變觀想的實(shí)物，選擇你喜歡的自己照片，想象她在不斷的往上升，達(dá)到念力長高的目的 。
1、雙腳彎曲，腰腹置于有一定高度的厚墊子，雙手置于腦后并互握手肘，保持3-5分鐘 。
2、雙腳彎曲，上身盡量向左轉(zhuǎn)，右手置于左腳膝蓋上，左手輕觸地面，保持3分鐘 。
3、以厚墊支撐腰腹位置，雙手平放地面，手背貼地，雙腳膝蓋彎曲至90度，腳面貼地，保持3-5分鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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