面對著炙熱的夏日，我們總會想出各種各樣的解暑方法讓自己能夠涼快些，比如說多洗幾個澡，喝冰飲，吹空調(diào) 。但無論我們?nèi)绾谓馐?，夏日的高溫還是難免讓我們心緒浮躁，影響生活與工作 。因此一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，心平氣和才能達到“心靜自然涼”的效果 。
氣功的練習(xí)不僅能夠保持我們的呼吸順暢，機能平衡更是能夠幫助我們達到祛除浮躁的效果 。具體做法如下：
1、坐腕起手
開步站立，手腕下沉，翹指，目視前方 。
2、屈膝提掌
屈膝下蹲，同時，兩臂由兩側(cè)提舉于頭頂上方，兩掌交叉，掌心向下，目視前方 。
3、開掌托天
兩腿微微伸展，同時兩掌向外翻轉(zhuǎn)，兩臂向身體兩側(cè)分開，向斜上方托撐 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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