引導(dǎo)語：生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患 。據(jù)一家健康管理機構(gòu)對成年人的體檢結(jié)果進行了分析調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10種生活中人們不以為然的小習(xí)慣，都不幸上了健康“黑榜” 。
第十名：喝過量咖啡或茶 。
適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠 。
小常識
關(guān)于咖啡：從最近國外媒體的報道來看，咖啡或許正引領(lǐng)著最新的健康飲食潮流 。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康 。大多數(shù)研究者都認(rèn)為，并沒有足夠證據(jù)顯示咖啡的好處已經(jīng)達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習(xí)慣 的程度 。此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量 。對咖啡的反應(yīng)更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡 ?？Х扰c健康的關(guān)系，目前還沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C，專家認(rèn)為喝咖啡的好與壞因人而異 。
關(guān)于喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶 。這三種茶由于寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質(zhì)類型 。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質(zhì)是介于紅茶和綠茶之間，是平性的 。
喝茶要適當(dāng)，茶喝多了就和吃某一種食物吃 偏了是一樣的 。很多陽虛體質(zhì)的人是喝綠茶喝出來的 。綠茶喝得時間長了會出現(xiàn)虛寒癥 。如果已經(jīng)習(xí)慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質(zhì)比較平和 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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