養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提示:練習(xí)時可以先看別人的攀登路線，根據(jù)自己的身體條件選擇一條最優(yōu)路線，并鍛煉自己的眼力發(fā)現(xiàn)、規(guī)劃新的線路，攀巖對自己的身高臂長、抬腿高度、手指力量等有較要的了解 。在對自己有更深了解的同時，也是一種對自己意志力的挑戰(zhàn) 。

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