據(jù)9月19日刊《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究披露：“以往的在兒童中的研究顯示，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可減少代謝風(fēng)險(xiǎn)因素，但人們無(wú)法獲得制定以證據(jù)為基礎(chǔ)的兒童公共衛(wèi)生建議所需的劑量-反應(yīng)資訊 。”這是一期有關(guān)肥胖癥的?？?。

    奧古斯塔佐治亞醫(yī)學(xué)院開(kāi)展了一項(xiàng)研究，旨在測(cè)試不同量的有氧訓(xùn)練對(duì)超重、久坐孩子的胰島素抵抗、肥胖、內(nèi)臟（腹部）脂肪及身體素質(zhì)的影響 。這一隨機(jī)對(duì)照的試驗(yàn)是從2003年至2007年間開(kāi)展的，并納入了222名超重或肥胖的久坐兒童（平均年齡9.4歲；42%為男性；58%為黑人） 。這些兒童被隨機(jī)分派至低量（每天20分鐘）或高量（每天40分鐘）有氧運(yùn)動(dòng)（每周5天；平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間為13周）或處于對(duì)照狀態(tài)（通常的運(yùn)動(dòng)） 。預(yù)先指定的主要結(jié)果為干預(yù)后的2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，這是由對(duì)胰島素、有氧健身、身體脂肪百分比和內(nèi)臟脂肪等的某種檢測(cè)進(jìn)行評(píng)估的 。

    研究人員發(fā)現(xiàn)，高量有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組和低量有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組中的胰島素檢測(cè)的降低幅度要比對(duì)照組更高 。在高-及低量運(yùn)動(dòng)組vs.對(duì)照組中還觀察到了身體脂肪和內(nèi)臟脂肪的運(yùn)動(dòng)量-反應(yīng)趨勢(shì) 。對(duì)身體素質(zhì)來(lái)說(shuō)，高-及低-量運(yùn)動(dòng)組vs.對(duì)照組也有著類似的效果 。

    “總之，在這一隨機(jī)對(duì)照的試驗(yàn)中，13周的每天20-或40-分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致了糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的改善，該風(fēng)險(xiǎn)是用一個(gè)胰島素抵抗和肥胖癥的劑量-反應(yīng)梯度對(duì)久坐的超重或肥胖癥孩子中的胰島素抵抗、身體素質(zhì)及總體和內(nèi)臟肥胖癥[身體脂肪]來(lái)評(píng)估的，這一評(píng)估與族裔或性別無(wú)關(guān) 。”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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