平靜的精子

    男性激素是性動力的源泉，是促進男性第二性征(包括胡子、喉結等等)發(fā)育的根本物質(zhì)，學名稱睪酮 。這種物質(zhì)在體內(nèi)有精確的含量，因為有它在興風作浪才使一個男人看起來精力旺盛，活躍動感 。如果你想幫他補充男性激素，必須經(jīng)過醫(yī)生的同意，因為激素非同其他，補多了會產(chǎn)生令你驚詫的副作用 。最好還是通過運動與食品來改善精子的質(zhì)量和活力 。

    “臭”男人

    三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過后大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產(chǎn)生身體異味 。所以如果你的男朋友變“臭”了，那趕快幫他換運動服吧!因為運動時穿透氣的衣物非常重要 。純棉或絲麻質(zhì)地的面料，吸汗性強 。同時幫他選內(nèi)褲時，松緊相當影響他身體關鍵部位的透氣性，寬松是關鍵 。

    老人癥

    聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在 。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨 。康復醫(yī)生建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重，再考慮吃藥 。目前應用非常廣泛的藥物為布洛芬，每次200毫克，每天3~4次 。

    肥肉多過肌?

    男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會讓人感覺弱不經(jīng)風或者分外臃腫 。所以，如果全身的肌肉不夠發(fā)達，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分是你督促他鍛煉的目標 。了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案 。然后，就是堅持、堅持、再堅持 。

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