而核心習(xí)慣就是像一個(gè)支點(diǎn)，對生活引起變化的，可以說是質(zhì)變 。
不知你有沒這種感覺？我們在生活中太多重要的事情，太多需要養(yǎng)成的習(xí)慣，在人的精力有限情況下怎么辦呢？培養(yǎng)核心習(xí)慣！
比如減肥需要：管住嘴，邁開腿！但運(yùn)動(dòng)會(huì)受到相應(yīng)的限制，因此，有人就通過吃飯時(shí)記錄卡路里形成了習(xí)慣，真得達(dá)到了減肥的目的，就是核心習(xí)慣帶來的變化 。創(chuàng)載網(wǎng)網(wǎng)
暑假班的時(shí)候，小朋友需要培養(yǎng)的習(xí)慣特別多，比如平時(shí)的生活習(xí)慣，還有學(xué)習(xí)習(xí)慣，午休習(xí)慣等等，我們一直在強(qiáng)調(diào)餐前禱告這個(gè)環(huán)節(jié)，通過餐前感恩詞，背《憫農(nóng)》，培養(yǎng)孩子的感恩之心 。
通過這個(gè)核心習(xí)慣，孩子們學(xué)會(huì)了克制力（人齊才開始禱告），儀式感（禱告后才開始吃，學(xué)會(huì)了專注一件事（吃飯時(shí)要安靜品味美味的食物） 。
培養(yǎng)良好的核心習(xí)慣，會(huì)帶來連鎖反應(yīng)，讓我們的生活變得更好！
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作者還談到了借助環(huán)境和他人的力量，比如改變環(huán)境，還有跟優(yōu)秀的人在一起！
如果你想讀書就去圖書館，如果你想運(yùn)動(dòng)就跟愛運(yùn)動(dòng)的人在一起！
在這本書中，還有很多確實(shí)可行的方法，系統(tǒng)落地的小工具！
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