不管一個(gè)人出于什么理由討厭運(yùn)動(dòng)，歸根到底，都是由于缺少動(dòng)力，我們才懶得移動(dòng)我們的身體 。
每一位曾嘗試定期鍛煉但后來(lái)又放棄的人都意識(shí)到，僅僅知道鍛煉在將來(lái)會(huì)給他們帶來(lái)好處這一點(diǎn)，并不能起到很好的激勵(lì)作用 。”美國(guó)俄亥俄州邁阿密大學(xué)研究鍛煉動(dòng)機(jī)的教授杰·克米瑟克說(shuō)道 。
但是，憎恨運(yùn)動(dòng)的人能否來(lái)一個(gè)徹底轉(zhuǎn)變?是否可以使人們不再對(duì)鍛煉感到恐懼?回答是肯定的 ?？ɡ祭姿购透蕦巸扇私o出的以下建議將幫助你從一個(gè)憎恨運(yùn)動(dòng)的人變?yōu)橐粋€(gè)容忍甚或是熱愛運(yùn)動(dòng)的人 。

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