2、瑜伽的體式刺激內(nèi)分沁系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，刺激激素的分沁，很多資料都表明瑜伽對于腺體的作用是非常大的，因為減肥的原因，有不少女性節(jié)食后開始痛經(jīng)或者閉經(jīng)，這是因為節(jié)食使身體雌激素分泌降低，引起閉經(jīng)（我強烈抗議那種靠節(jié)食來減肥的方法），瑜伽體式的練習(xí)可以有減緩和治療的功效
3、中醫(yī)理講"不通則痛"，其實是相通的道理，因為經(jīng)絡(luò)不暢，氣血不足，也會導(dǎo)致痛經(jīng)，女孩子皮膚蒼白，沒有血色，這就是通常講的氣血不足，烏雞白鳳丸，紅糖水，米酒會對緩解痛經(jīng)有功效都是因為能夠促使血氣通暢，體式的練習(xí)能夠幫助身體打通經(jīng)絡(luò) 。
4、希望月經(jīng)不調(diào)的女孩子忌口，用瑜伽治療調(diào)理后，我就非常注意少吃涼性食物，涼性的東西對于女性都是 。
不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進補 ?！把a”的概念是正確的，但須與個人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適 。
要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀 。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等 。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：
材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量
做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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