關于瑜伽瘦身的功效 ， 好多人都說過了 ， 可是你知道嗎？瑜伽還可以增高喔 ， 讓我們來挖掘一下其具體的科學原因吧！
瑜伽增高 科學揭秘
肌肉牽拉脊柱可引起人體身高的變化
在一晝夜內 ， 通常人的身高都會發(fā)生變化 ， 如早晨比晚上高出1-3厘米 。這種現(xiàn)象主要與人的脊柱有關 。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子 ， 而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成 ， 具有伸縮性和彈性 。
清晨 ， 肌肉得到充分的休息和放松 ， 使脊柱伸直的肌肉群作用增強 ， 使牽拉的脊柱伸直 ， 這時人就會長高幾厘米；晚上 ， 肌肉群處于疲勞狀態(tài) ， 無力牽拉脊柱 ， 使脊柱的曲率增加 ， 人就變矮了 。
實際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲 ， 如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼 ， 從而起到一定的增高作用 。
引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙
人體有206塊骨頭 ， 決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節(jié) 。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的 。改變這37個間隙可以改變身高 ， 假如 ， 每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米 ， 那么36塊椎骨就增加約3 。6厘米 ， 一般成年人都可伸展約3-4厘米 。但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的 ， 因為增高的同時 ， 關節(jié)軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強 。
而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷 ， 并且當外力消除時間隙會復原 ， 身高又反彈到原來的高度 。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理 。依靠瑜伽這樣神奇運動 ， 在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等 ， 這樣才使得已經(jīng)取得增高不會反彈 。
瑜伽可以糾正人體異常彎曲 ， 影響骨骼間隙的肌肉和韌帶 ， 增強對骨骼間隙的控制 ， 達到增高的目的 。

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