夏天是個(gè)炎熱的季節(jié) ， 雖然氣溫特別高 ， 仍舊有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運(yùn)動(dòng) ， 但是 ， 在猛烈的陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 對(duì)身體的傷害是非常大的 ， 夏季健身誤入誤區(qū) ， 今天小編給大家說(shuō)說(shuō)都有哪些運(yùn)動(dòng)的誤區(qū) ， 讓大家擁有完美身材 。
誤區(qū)二：健身后馬上沖涼
健身剛剛結(jié)束 ， 人體急需釋放體內(nèi)熱量 ， 皮膚的毛細(xì)血管隨之?dāng)U張 。若隨即去洗涼水澡 ， 會(huì)使皮膚受到過(guò)冷的刺激 ， 毛細(xì)血管驟然收縮 ， 反倒不利于體熱散發(fā) 。忽熱忽冷地過(guò)度刺激 ， 也會(huì)使擴(kuò)張的毛孔緊急關(guān)閉 ， 人體的免疫力隨之下降 ， 病菌此時(shí)最容易侵入 。

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