得知陳曉旭因病逝世的消息是在一個(gè)清晨，陽光斜斜地照在窗上，溫暖而寧靜，似乎在撫慰著為“林妹妹”惋惜的心靈 。一時(shí)間，前段時(shí)間她舍棄億萬家財(cái)、皈依佛門的舉動(dòng)都有了一個(gè)合理的解釋 。是啊，在生命和健康的面前，所有的擁有都顯得那么不堪一擊，又有什么好舍棄不下的呢
如果細(xì)心觀察，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多練習(xí)瑜伽的朋友最開始也是緣于身體或心靈的“變故”：或是大病初愈，或是身體機(jī)能紊亂，不適宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)，或是為了治愈心靈的創(chuàng)傷……凡此種種，在他們練習(xí)瑜伽之后，原有的病癥得到了改善，對(duì)生活重新燃起了希望 。但是，我不禁要想，如果是在健康時(shí)就開始修煉瑜伽，又是送給自己多么寶貴的一份禮物啊！
因?yàn)殍べな窍鄬?duì)靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)，所以很多人覺得它的運(yùn)動(dòng)量小，不能達(dá)到健身的效果 。其實(shí)，三十分鐘的瑜伽練習(xí)與同等時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量是不相上下的 。此外，瑜伽動(dòng)作中大部分是我們平日生活中不可能會(huì)出現(xiàn)的姿態(tài)，對(duì)于鍛煉一些活動(dòng)少的肌肉群很有幫助 。瑜伽還通過特別的扭轉(zhuǎn)和拉抻動(dòng)作，使新鮮血液作用于身體的內(nèi)臟器官，達(dá)到預(yù)防和治療內(nèi)臟疾病的效果 。
當(dāng)然，如果想把瑜伽的功效全部講完，恐怕要出一本書才行 。但是，僅舉幾條簡單的功效出來，相信也會(huì)吸引很多關(guān)注健康和美麗的朋友們 。
1、控制體重，使胖者變瘦，瘦者變胖，體重適中 。
2、心靈獲得安寧，摒除雜念，產(chǎn)生自信心 。
3、增強(qiáng)身體免疫力，改善體質(zhì)，預(yù)防流行疾病 。
4、美容養(yǎng)顏，保持青春美麗，使皮膚光滑柔嫩 。
5、柔軟筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)的廢氣及廢物 。
就像“有一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”一樣，有一千個(gè)練習(xí)者也會(huì)產(chǎn)生一千種練習(xí)瑜伽的理由 。但無論哪種開始，都希望喜愛瑜伽的朋友們可以堅(jiān)持下去，擁有健康與美麗 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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