問(wèn)題：瑜伽多久練一次比較好？
答案：
瑜伽初學(xué)者可以以每周3次的頻率進(jìn)行練習(xí)，每次練習(xí)30-40分鐘；
過(guò)一段時(shí)間，感覺(jué)身體柔韌性加強(qiáng)了，體力也有所增長(zhǎng)了（一般是4周左右之后），可以改為隔天練習(xí)；
最理想的當(dāng)然是每日練習(xí)；
也有一些熱愛(ài)瑜伽的朋友會(huì)每天練習(xí)2-3次，建議盡量不要超過(guò)3次，因?yàn)樯眢w恢復(fù)也需要時(shí)間，超負(fù)荷的練習(xí)反而會(huì)影響練習(xí)效果，過(guò)尤不及 。
如果是以健身為目的的，每周3次即可；
如果是為了減肥，當(dāng)然每天堅(jiān)持效果最佳；
如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在醫(yī)生的叮囑下練習(xí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 錯(cuò)誤的練習(xí)瑜伽會(huì)加速脊柱退化
• 超級(jí)適合夏天做的瑜伽動(dòng)作
• 附被限制的5種原因 拼多多資金限制1次多久可以解
• 習(xí)瑜伽不當(dāng) 可導(dǎo)致傷殘
• 日常修練瑜伽的10大禁忌
• 練瑜伽前兩小時(shí)內(nèi)謹(jǐn)記勿進(jìn)食
• 瑜伽盲點(diǎn) 數(shù)數(shù)看
• 瑜伽覺(jué)知功效的生活運(yùn)用
• 瑜伽的腦體交替運(yùn)動(dòng)
• 瑜伽與生物力學(xué) 掛頭倒立有趣發(fā)現(xiàn)