瑜伽可引導(dǎo)并教你提高性生活的方法，它是結(jié)合思想、身體和靈魂的性愛調(diào)節(jié)器 。瑜伽認(rèn)為性是人的一種天然功能，有助愛情關(guān)系，當(dāng)然也是延續(xù)人類生命很重要的事 。
在人體的各種體驗(yàn)中沒有什么比性體驗(yàn)更重要了 。性和諧是雙方關(guān)系不可分割的一部分，性愛的和諧直接影響著夫妻、情侶間生活和精神上的和諧 。但如果性不和諧則會使煩惱增加，甚至破壞兩人感情關(guān)系 。如果性伴侶感到不滿足或不快樂時，那么雙方的親密關(guān)系就會減弱 。
瑜伽可引導(dǎo)并教你提高性生活的方法，它是結(jié)合思想、身體和靈魂的性愛調(diào)節(jié)器 。瑜伽認(rèn)為性是人的一種天然功能，有助愛情關(guān)系，當(dāng)然也是延續(xù)人類生命很重要的事 。
瑜珈中的某些動作，比如雙腿坐在地板上伸直，并盡可能地打開，然后上身向下彎腰并抓住腳趾，這樣的動作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環(huán)，可刺激性欲；又比如，坐直在地板上，腳掌對接，膝蓋盡量放平，同時雙腳盡可能靠近臀部，這種類似打開臀部的姿勢有助于釋放激情 。
除了刺激性欲，瑜珈一些姿勢能夠很好地促進(jìn)性健康，有些是讓血液在腹部充分循環(huán)，促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康，有些是增強(qiáng)性腺素的分泌，有回復(fù)青春活力的功效 。你會感覺自己的身體越來越柔軟，越來越有靈氣，越來越性感 。就算拋開生理作用不說，瑜珈令身體變得靈活柔軟，令性愛體驗(yàn)變得更加流暢而充滿活力，而瑜珈豐富多彩千變?nèi)f化的姿勢，也賦于性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新 。
如果在性愛中感覺了力不從心，不妨試試這幾個能增強(qiáng)性感的瑜珈動作：
弓式
俯臥在地上，雙手向后打開，慢慢抓住雙腳 。吸氣，屏住呼吸，以腹部為中心，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡 。盡可能長時間地屏住呼吸 。呼氣放平身體，重復(fù)三至四次 。將胸部舒展開來，讓血液在腹部充分循環(huán) 。它能夠調(diào)節(jié)軀干和四肢的循環(huán)系統(tǒng)，同時還能促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康（背部或腰腹疼痛者不宜練習(xí)） 。
腰背伸展式
在地板上坐直，并攏雙腿向前伸 。雙臂平伸 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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