“瑜伽”這詞來自梵文的譯音（YOGA），意思是“連接、統(tǒng)一” 。把精神和肉體結(jié)合到最完美的狀態(tài)是瑜伽最終目標(biāo) 。瑜伽可以追溯到5000年以前，是一門邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間 。瑜伽(yoga)的原意為"結(jié)合" 。考究其語言發(fā)展，是從yoke(馬車的套子)發(fā)展而來的，目的是提供一種可以控制自己內(nèi)心的方法，讓自己駕馭自己 。瑜伽是一種生活方式，是一種結(jié)合身、心、靈的教導(dǎo)體系 。瑜伽是東方的哲學(xué)，它蘊(yùn)藏著人生許多哲理，讓人們了解生命的真諦，被人們稱為“世界的瑰寶” 。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈 。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法 。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益 。瑜伽是一種生活態(tài)度和方式，而不單單是一種健身方法，瑜伽更是一條通向覺悟之路，能夠獲得多少好處，就取您自身的練習(xí)目的 。運(yùn)動(dòng)給你帶來的免疫力是暫時(shí)的，瑜伽可讓你終身受益 。有的為健康，有的為內(nèi)心平靜，有的為減肥健美，有的為增加性的吸引力，有的出自對(duì)哲學(xué)觀念的探索，也有的為其他理由 。當(dāng)然各種動(dòng)機(jī)和目的之間并沒有高下之分，瑜伽的含義：瑜伽的本意是“結(jié)合”，有自我實(shí)現(xiàn)的含義 。

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