成人做的瑜伽動(dòng)作，不一定適合兒童 。兒童的瑜伽活動(dòng)，最好是經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，切合他們的身體發(fā)展需要 。
澳洲興起兒童瑜伽熱，一些中學(xué)更設(shè)立瑜伽課程，導(dǎo)學(xué)生們集中精神及舒展身體的藝術(shù) 。但醫(yī)學(xué)界認(rèn)為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉較繃緊的小朋友 。澳洲“生活瑜伽協(xié)會(huì)”的導(dǎo)師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個(gè)人的姿態(tài)，達(dá)至心神合一，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是一種健康的活動(dòng) 。她說(shuō)：“兒童學(xué)習(xí)瑜伽并不困難，因?yàn)樗麄兊纳眢w很有彈性 ?！备トR徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及氣管敏感等問(wèn)題，亦可以增強(qiáng)個(gè)人免疫系統(tǒng)，紓緩精神緊張，好處多不勝數(shù) 。須從旁指導(dǎo)不過(guò)，雪梨兒童醫(yī)院的物理學(xué)治療師賓斯表示，成人做的瑜伽動(dòng)作，不一定適合兒童 。兒童的瑜伽活動(dòng)，最好是經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，切合他們的身體發(fā)展需要 。而且部分有特別需要的兒童，參加瑜伽班前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn) 。賓斯說(shuō)：“肌肉繃緊的兒童練習(xí)瑜伽前，應(yīng)先與醫(yī)生商量 ?！彼麖?qiáng)調(diào)，兒童練習(xí)瑜伽時(shí)，應(yīng)有導(dǎo)師從旁指導(dǎo)，以免他們?cè)诓恢挥X(jué)中，做出傷害身體的動(dòng)作 。能修心養(yǎng)性瑜伽亦成為熱門(mén)的親子活動(dòng)，在雪梨南部居住的瑜伽導(dǎo)師謝爾霍恩，與五歲及三歲大的兒女一起練習(xí) 。她說(shuō)：“要兒童平心靜氣、修心養(yǎng)性并不容易，但是，如果他們從小開(kāi)始練習(xí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種很自然的活動(dòng)，絕不沉悶 ?！敝x爾霍恩強(qiáng)調(diào)，如果孩子對(duì)瑜伽沒(méi)有興趣，父母不應(yīng)強(qiáng)迫 。

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