瑜伽鍛煉完1小時以后才可以開始進食 。瑜伽之后應(yīng)當多進食鈉含量豐富的堿性食品，以消除體內(nèi)堆積的酸性產(chǎn)物，達到快速消除疲勞的效果 。西式套餐（總熱量：943kcal）飲品：淡咸脫脂牛奶主食：咸方包2片補充碳水化合物，恢復(fù)體力 。主菜：mindbody印式西餐雜扒湯：mindbody龍皇沙律：mindbody青春美體沙律除了能補充熱量、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)之外，還能中和運動后體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物，幫助消除體內(nèi)多余脂肪 。中式套餐（總熱量：768.6kcal)飲品：mindbody青春養(yǎng)顏茶主食：稻香米飯涼菜：特式?jīng)霭枘径鞑耍河∈绞硖}燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜湯：mindbody翡翠湯水果：水果拼盤這套套餐能大量補充蛋白質(zhì)、維生素，具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復(fù)體力等功效 。

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