◆范文英 女 28歲 外企部門經(jīng)理 練瑜伽半年
開始練瑜伽是為了治失眠 。因為工作壓力太大了，只要躺在床上，工作的事情就在腦子里轉(zhuǎn)，怎么也趕不走 。我的朋友建議我可以試著練瑜伽 。我就跟著教練學了幾次，然后買了惠蘭瑜伽VCD，每天晚上練一會兒，效果特別好 。其實我覺得并不是練瑜伽治療失眠，而是練了以后，我自己心靜了，可以控制自己不去想亂七八糟的事情，自然就睡著了 。練瑜伽的意外收獲是，我現(xiàn)在的工作狀態(tài)特別好，除了休息充分，我好像知道了自己需要什么、自己的能力 。每件事力爭做好就OK了，而不是像以前那樣，順利時躊躇滿志，遇到困難就怨天尤人 。我現(xiàn)在每天早晨晚上練半個小時，如果沒練，全身都別扭 。
◆阿亞 男 26歲 銷售經(jīng)理 練瑜伽1個月
從來沒想過自己會練瑜伽 。我一直在健身中心鍛煉，最近我所在的葆萊健身中心開設的瑜伽課有針對男士放松肌肉的訓練，還有一些拉伸是幫助訓練肌肉線條的，我就試著練完力量后去參加瑜伽課 。說實話，一屋子都是女孩，一開始我真有點不好意思 。但是漂亮教練格外關照我，在做每一個動作的時候，都提醒說男士應該怎樣怎樣 。慢慢的，男士就不只我一個人了 。其實在國外，男性練瑜伽的特別多，而且大師級的也大多是男人 。我倒不希望自己練成那樣 。但是練瑜伽后，確實覺得體力恢復得特別快，幾乎沒有疲勞感 。所以，我會一直跟著漂亮女教練練下去的 。
◆劉悅悅 女 31歲 文員 練瑜伽1個月
今年夏天，我忽然特別恐慌 。雖然也能穿上去年的夏裝，但是感覺全變了，好像不是自己的衣服似的 。以前我的小腿挺細的，一直引以為豪，可是現(xiàn)在穿上裙子，鏡子里的小腿像腫了似的 。我第一次真正感到，歲月不饒人 。怎么辦呀！可是要讓我去健身，我一想起要蹦蹦跳跳的，或是激烈對抗，心里就抵觸，是不是心也老了？但是我還是辦了一張健身中心的會員卡，畢竟不能放任自己的身材走形呀 。所有的課程里面，我最喜歡瑜伽，喜歡瑜伽老師的身材，我仿佛看到了自己的希望 ?，F(xiàn)在我每周保證上兩次瑜伽課，感覺身體靈活很多，也不犯懶了 。我相信瑜伽能保證我不再因為年齡而恐慌 。

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