我今年13歲，外表文靜，內(nèi)心活躍，很難專注在一件事情上，即使安靜地坐在那里，我的思想可能早已經(jīng)跑到十萬八千里外了，所以嗎，我的功課總有點(diǎn)問題 。
我媽媽是個瑜珈教練，她輔導(dǎo)我功課的時候發(fā)現(xiàn)了我不專心這個毛病，她告訴我“不專心”的孩子什么事情都干不好，她要給我找一個克服“不專心”的辦法 。
那天，是個周六，媽媽開始教我練習(xí)一個瑜珈的動作：雙腿與肩同寬，兩眼平視前方，全身放松 。慢慢的把右腳抬起，抬至左腿根處停止，同時雙手掌心相對在胸前合攏，緩慢抬過頭頂伸直 。
好簡單啊，這樣就能克服“不專心”嗎？
我?guī)е苫箝_始按媽媽教給的方法練習(xí)，開始幾次我都是東倒西歪根本站不住，這才發(fā)現(xiàn)，這個姿勢看似簡單，做起來還真有難度的啊 。媽媽告訴我竅門：腰要挺直，肩要下沉，呼吸平穩(wěn)，雙眼要盯住前方一點(diǎn) 。就這樣我開始一次次練習(xí)，最初我可以堅持5秒，媽媽告訴我：要把自己想象成一棵小樹，小樹越長越高，越來越挺拔，樹根越來越粗，在土地里越扎越深，這樣就更穩(wěn)，不會摔倒 。在媽媽的指導(dǎo)下，這回我站了30秒，支撐不住我向前面歪了下去，我趕快扶住了窗欄 。我想：因?yàn)榍懊嬗写皺诒Ｗo(hù)，我才不害怕，就算倒下，地板也不會磕疼我，但如果想象自己是懸崖上的一棵樹呢？山風(fēng)在吹，山雨猛烈，沒有可以依靠和保護(hù)的，只能靠自己的根深深地抓住大地，一旦沒堅持住就會滾落懸崖……這樣想著，自己開始有意識地調(diào)整身體，肌肉放松，腰板挺直，眼光遠(yuǎn)遠(yuǎn)地盯住前面一個點(diǎn)，呼吸也緩慢了下來，時間一秒秒地過去了，這回我居然堅持了1分鐘 。
從那天起，只要在家里我都練習(xí)這個姿勢，慢慢地我感覺站立的時候心思隨著呼吸的平穩(wěn)而放慢，如果走神或者胡思亂想了，身體就開始不平穩(wěn)了，馬上要把心思拉回來，把心思和眼光集中在一起投放在遠(yuǎn)處的一個點(diǎn)上 。就這樣，我開始改變自己不專心的毛病了 。
我喜歡周杰倫的那首歌：《聽媽媽的話》 。聽媽媽的話鍛煉身體，聽媽媽的話學(xué)會專心，聽媽媽的話學(xué)會獨(dú)立，聽媽媽的話才能長高長大 。

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