瑜伽原本是古印度僧人的一種修行方法 ， 如今風(fēng)靡全球 。美體、減肥、減壓甚至治愈或減輕關(guān)節(jié)炎等常見疾病的漂亮字眼切中了當(dāng)今愛美女性的“要害” 。于是紛紛解囊并加入“修煉”大軍 。殊不知 ， 其實(shí)宣稱能治病的瑜伽 ， 自身并不怎么“健康”――
盲目練習(xí) 愛美女士患上“瑜伽病”
近年來 ， 因練瑜伽而患病的人越來越多 ?；疾≌咭詴r尚女性、30歲左右病人為主 。病情主要是肌肉拉傷、韌帶扭傷 。據(jù)骨科專家介紹 ， 過度鍛煉瑜伽體式中的駱駝式 ， 嚴(yán)重的時候會引起癱瘓 ， 會引起環(huán)韌帶往里打折 ， 會損傷頸椎 。蓮花座式對髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)不太好 ， 長期做的話 ， 到老年以后會產(chǎn)生副作用 。
其實(shí) ， 瑜伽并不是一種簡單的鍛煉方式 ， 而且應(yīng)堅(jiān)持鍛煉 。如果身體沒有完全舒展 ， 很容易受傷 。據(jù)介紹：瑜伽最早是一對一的教學(xué) ， 而且要練習(xí)多年 。
沒有國標(biāo) 瑜伽教練大多為速成班學(xué)員
業(yè)內(nèi)人士稱 ， 瑜伽現(xiàn)在處于一種比較自由的狀態(tài) ， 現(xiàn)在的瑜伽是沒有標(biāo)準(zhǔn)的 ， 所有的伽證書都是企業(yè)或民間機(jī)構(gòu)發(fā)的 。河南省運(yùn)動創(chuàng)傷治療中心醫(yī)生譚秋翔說：“瑜伽教練主要以大學(xué)生為主 ， 搞體育專業(yè)的 。哪個俱樂部都有瑜伽 ， 哪有那么多瑜伽教練呀 。有些俱樂部把運(yùn)動員簡單一培訓(xùn) ， 跟速成班一樣 ， 兩個月甚至兩周就能當(dāng)瑜伽教練 。”
商機(jī)無限 利益驅(qū)使瑜伽行業(yè)快速膨脹
有業(yè)內(nèi)人士稱 ， 比照美國 ， 瑜伽在中國的商機(jī)在有百億元 。在河南一些會所 ， 辦年卡需要1380元 ， 季卡680元 ， 半年卡是980元 。依此計算 ， 如果中國有百萬人每年都練瑜伽 ， 光瑜伽培訓(xùn)就有數(shù)十億元的入賬 。目前 ， 許多廠家開始生產(chǎn)瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽包 。
與此同時 ， 業(yè)內(nèi)人士對只有女性愛好者的現(xiàn)狀不滿 ， 開始拉攏各個年齡段、各個階層的人 ， 創(chuàng)出了男士瑜伽、老年瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽、辦公室瑜伽、夫妻瑜伽 ， 甚至宣稱能提高性趣的性瑜伽 。
言過其實(shí) 一些練習(xí)方法并無科學(xué)依據(jù)
瑜伽講凈胃術(shù)能起到排毒養(yǎng)顏的作用 。就是空腹?fàn)顟B(tài) ， 喝進(jìn)成杯溫淡鹽水 ， 做五六個扭轉(zhuǎn)胃腹部的瑜伽動作 ， 不一會兒學(xué)員就“狂上廁所 ， 大家排著隊(duì)上” 。如果不行 ， 就用手指刺激喉嚨將廢物吐出 。但醫(yī)學(xué)專家卻否定了這個觀點(diǎn)：“對一個正常人 ， 人為地喝進(jìn)鹽水促使他強(qiáng)烈嘔吐 ， 對健康應(yīng)該沒有什么好處 ， 至少對病人的食道或胃黏膜會有創(chuàng)傷 ?！?br /> 高溫瑜伽被推崇為減肥的良法 ， 它要求練前3小時 ， 在38~42攝氏度的高溫下練習(xí)1小時 ， 練后3小時內(nèi)不吃東西少喝水 ， 平時盡量吃素食 。如此一來 ， 高溫練習(xí)瑜伽后 ， 一般人的體重都會減輕 ， 不過高溫會使體液失衡 ， 致人暈倒 。
誠然 ， 練習(xí)瑜伽確實(shí)是緩解壓力的一種不錯之選 ， 我們不可以否定它的功效 。但是 ， 適合什么樣的人練 ， 應(yīng)該怎樣練？這是值得好好考慮的 。我們應(yīng)該享受的是運(yùn)動帶來的那份輕松 ， 而不應(yīng)該去承受因人的“無知”而帶來的痛苦 。商業(yè)的無孔不入很容易使我們的熱情陷于盲目 。所以 ， 在沖動與理智中尋找到一個平衡點(diǎn) ， 往往會使我們在事后 ， 能夠少一絲懊悔 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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