課程結(jié)束時(shí) ， 她給了我一些宣傳資料和一本小冊子 。我終于明白了25年來我斷斷續(xù)續(xù)進(jìn)行的瑜伽練習(xí)的基本原理 ， 這就好像有人在黑暗中燃起了一把火炬 。
自那堂課以后 ， 我每天晚上都練習(xí)她教給我的放慢呼吸法 。作為一個(gè)長期失眠的人 ， 我高興地發(fā)現(xiàn)了一種有效的放松方法 。同時(shí) ， 我也發(fā)現(xiàn)了一位適合自己的瑜伽教練 。
這篇文章是由英國《金融時(shí)報(bào)》的撰稿人安娜貝爾?西姆斯所寫的 ， 安娜貝爾?西姆斯是一名作家 ， 她的著作有《an hour from paris》 。

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