3、瑜伽要求空腹鍛煉，因此應(yīng)盡量在午餐前或進食下午茶前進行 。
4、如果上班時要求穿套裝，盡量穿褲子并解開西裝的紐扣，脫下領(lǐng)帶，使穿著寬松一些 。準(zhǔn)備一雙平底鞋放在辦公室，練瑜伽時換上 。穿高跟鞋做瑜伽，不僅影響功效而且容易受傷 。

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