經(jīng)期的疼痛確實(shí)讓人難耐，有一些簡(jiǎn)易的自我按摩法可以舒緩這些疼痛，以下我們將教你一些基本的止痛穴位，讓你不用吃止痛藥也可以渡過難熬的痛經(jīng) 。 
（1）子宮、卵巢腳底反射區(qū) 健康反射區(qū)的子宮及卵巢穴位，經(jīng)常按壓可以加強(qiáng)功能，改善痛經(jīng) 。 （2）腹部按摩（大巨） 肚臍兩旁2寸位置，再往下垂直2寸的穴位，為舒緩?fù)唇?jīng)，加強(qiáng)卵巢功能的大巨穴位，吐氣時(shí)，用大拇指向下按壓數(shù)次 。 （3）腹部按摩（旋轉(zhuǎn)按摩） 使用一些溫和精油（例如：薄荷、玫瑰、薰衣草……）沿著肚臍順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩，幫助舒緩腹部肌肉，減輕疼痛 。 （4）手部（合谷） 合谷穴是最方便也是最有效的止痛穴位，可雙手交換按摩 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 健康28天的瑜伽動(dòng)作經(jīng)期結(jié)束后第一周 調(diào)養(yǎng)周
• 健康28天的經(jīng)期瑜伽動(dòng)作
• 解決腸胃問題的瑜伽動(dòng)作
• 眼睛的練習(xí)方法
• 納西族的傳統(tǒng)節(jié)日-你都知道哪些？
• 金牛男喜歡你的小細(xì)節(jié) 金牛座男生喜歡你是怎樣的
• 自來水污染的危害
• 雙魚女放下前任的表現(xiàn) 雙魚座女生放棄前任的表現(xiàn)
• 煤氣中毒的后遺癥能治好嗎
• 雙魚男愛獅子女的表現(xiàn) 雙魚男獅子女配對(duì)指數(shù)