子宮肌瘤產(chǎn)生的原因，主要是子宮長(zhǎng)期處在一種緊張的狀態(tài)而造成不正常收縮及異常排卵，所引起的內(nèi)分泌不平衡，以及女性荷爾蒙過度刺激，使得不穩(wěn)定或未成熟的肌細(xì)胞不正常增生而產(chǎn)生肌瘤 。美國醫(yī)學(xué)報(bào)告統(tǒng)計(jì)過度肥胖、飲食習(xí)慣不良、壓力過大、家族遺傳、缺少運(yùn)動(dòng)等也是子宮肌瘤產(chǎn)生的原因 。 由于子宮肌瘤必須依賴女性荷爾蒙而生長(zhǎng)，所以在初經(jīng)前或停經(jīng)后子宮肌瘤的發(fā)生率較少，而未生產(chǎn)或不孕的婦女，其子宮肌瘤的發(fā)生率較高 。 如果子宮肌瘤很小，其實(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何不適癥狀 。不過，隨著肌瘤增大，癥狀會(huì)越來越明顯 。常見的臨床癥候有： 1.經(jīng)血過多或不正常的出血 。 2.貧血 。 3.因肌瘤過大而產(chǎn)生的壓迫癥狀，如尿頻、便秘、脹氣、腰酸背痛，甚至急性腹痛 。 4.不孕癥或易流產(chǎn) 。 子宮肌瘤的治療原則，主要在于癥狀的嚴(yán)重程度，如果沒有任何癥狀或肌瘤尚小，可以不需要治療，僅須每3到6個(gè)月復(fù)檢一次 。 如有下列幾種情況，則需要考慮開刀： 1.肌瘤變大產(chǎn)生嚴(yán)重性骨盆腔壓迫癥狀，如尿頻或便秘 。 2.因肌瘤引起的大量出血而造成嚴(yán)重貧血 。 3.肌瘤本身生長(zhǎng)迅速 。4.子宮肌瘤合并嚴(yán)重性子宮內(nèi)膜異位癥 。 5.肌瘤過大妨礙受孕 。 子宮肌瘤產(chǎn)生的原因主要來自壓力及腹部血液循環(huán)不良造成的子宮肌肉不正常增生，瑜伽動(dòng)作可以延展腹部肌肉，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，而一些動(dòng)作也可以舒緩肌瘤所造成的疼痛感 。 1.將瑜伽磚放置在右腳前方，背部靠墻，雙腳張開（寬約自己的腿長(zhǎng)），雙手側(cè)平舉，肩胛骨向外張開，所以背部會(huì)保持平坦，手心朝下，右腳腳板稍微往右邊轉(zhuǎn)動(dòng)90度，左腳腳板向右轉(zhuǎn)動(dòng)60度，雙腳后腳跟成一直線 。 2.吐氣，從右邊的腰部關(guān)節(jié)出發(fā)向右延伸你的上半身 。 3.右腿彎曲，身體向右下方傾斜 。 4.慢慢把全身重心移到右腿，右手放在瑜伽磚上，左手向天花板延伸，左腳與地板平行延伸勾起，右腳伸直，四肢向外延展，臉朝前方，保持呼吸停留30秒，再換方向 。 雙腿打開，寬約自己的腿長(zhǎng)，臀部及后側(cè)腿部貼近墻壁，雙手扶著瑜伽磚，背部延伸，頭朝正前方，雙膝伸直，保持呼吸 。停留10～25秒 。 雙手推墻，上半身保持與地板平行，雙腿打開寬約自己的腿長(zhǎng)，吸氣，延伸背部，雙手推墻，吐氣，再放松，保持呼吸，停留約一分鐘 。 1.坐在地板上，臀部后方放置兩條毛巾，右腿膝蓋伸直，左腿彎曲，腳掌貼近右大腿內(nèi)側(cè)，用瑜伽繩套住右腳勾起，雙手拉住繩子，背部向上延伸，保持呼吸 。 2.吐氣，上半身向前傾斜，背部保持延伸，保持呼吸 。停留10～15秒，來回練習(xí)數(shù)次，再換方向練習(xí) 。 1.平躺，臀部貼近墻壁，雙腿彎曲，腳掌貼墻，肩膀下方放置一條毛巾，雙手置于身體兩側(cè)，手掌貼地 。 2.吸氣，腳掌用力推墻，臀部漸漸離地 。 3.雙手扶住腰部，雙手手肘向里移動(dòng)，再把臀部向上推，讓上半身與下半身平行，在這個(gè)姿勢(shì)保持呼吸，停留20～30秒 。 4.吐氣，雙手放開，再把臀部慢慢往下降 。 5.最后再回到預(yù)備位置 。 

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