如今，大多數(shù)不喜歡辛苦運動的美眉都皈依瑜伽門下了 。下班后，她們在神秘的印度音樂中閉目冥  想，在運用氣息平衡整個身體系統(tǒng)的同時，燃燒影響身體曲線的多余脂肪 。
如此一來，偷懶的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、雙臂、后背、美腿，一邊放松，一邊瘦身，何樂而不為呢？
擁有肚臍上下的風光
（左）側(cè)鴿式：集中鍛煉腰部兩側(cè)的肌肉，可以起到瘦腰的作用 。
（中）駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液循環(huán)，增強脊柱彈性 。 
　   （右）半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉 。 

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