冥想就是把注意力集中在某一特定對象之上的深思方法，當一個人的思維持續(xù)不斷地朝著一個方向走時，冥想就形成了，根據(jù)練習時身體的不同姿勢，冥想功主要分為：簡易坐冥想功、半蓮花坐冥想功、蓮花坐冥想功、仰臥式冥想功等幾種 。

瑜珈冥想能給我們帶來什么？
練習瑜珈的人深信：瑜珈冥想是確保身體與精神兩方面都受益的方式 。瑜珈冥想能使練習者達到性情平和的狀態(tài)，消除他們的煩惱和恐懼，還能夠讓練習者放棄那些對人體健康極具摧殘力的壞習慣，如飲酒、吸煙等 。
作為一項健身運動，瑜珈的好處有很多，瑜珈我的美妙境界，更好的是，它的練習不受場地限制，尤其適合白領女性，讓你可以隨時隨地變得美麗，塑身-白領瑜珈經(jīng)典推薦 。

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