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一個被頭屑困擾的人，日常生活中到底有多窒息？
深色衣服基本不敢穿、眼鏡怎么擦都無法保持干凈，盤上、手機上、桌子上到處都是如雪的碎屑……
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可怕的是它不光影響形象，還會讓人忍不住撓癢，然后陷入惡性循環(huán)：頭屑越來越多，頭發(fā)越來越少 。
被頭屑折磨的人到底該怎么做？《生命時報》采訪專家，教你徹底和頭屑說再見 。
受訪專家
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 楊淑霞
北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 周濤
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科副主任 董正邦
頭屑過多，是因為頭皮生病了
我們的頭皮每天都在自我更新，老舊的角質(zhì)細胞不斷成熟創(chuàng)載網(wǎng)脫落，由新生的角質(zhì)細胞頂上 。當脫落的角質(zhì)細胞不能相互分離，幾個至幾十個細胞相互連接，就形成了頭屑 。
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根據(jù)生成條件的不同，頭屑可分為生理性和病理性兩類 。
- 生理性頭皮屑較為常見，是一種干性皮屑，表現(xiàn)為糠狀、灰白色的小磷屑，散落在毛發(fā)間 。
- 病理性頭皮屑則是多種因素造成頭皮發(fā)炎，一般表現(xiàn)為頭屑過多，毛孔堵塞，毛發(fā)受損，甚至出現(xiàn)頭皮瘙癢的現(xiàn)象 。
1
脂溢性皮炎
頭屑變多 頭發(fā)變少（脫發(fā)） 頭皮瘙癢，最常見的原因就是脂溢性皮炎 。
常見于成年人，除了頭皮屑增多外，還表現(xiàn)為頭皮起紅斑或小丘疹，頭皮上的鱗屑是油膩性的，頭發(fā)油膩、干枯，甚至有脫發(fā)現(xiàn)象 。
2
頭癬
在頭癬種類中有創(chuàng)載網(wǎng)一種為白癬，會引起頭皮屑增多，同時會伴有脫發(fā)，初起為白色鱗屑性局限斑片，稍有癢感，逐漸擴大后，融合成片界限清楚，好發(fā)于頭頂 。
3
頭部銀屑病
部分銀屑病僅局限于頭部，頭皮屑非常多，而且皮層很厚，出現(xiàn)邊界清楚的、覆蓋厚鱗屑的斑塊，常超出發(fā)際線 。
4
石棉狀糠疹
好發(fā)于青少年，表現(xiàn)為頭皮上有很厚的灰白色細碎鱗屑，呈干燥的粉末狀，面積較大，彌漫性分布；毛發(fā)不受影響，既不變質(zhì)，也不脫落，患者會有輕度瘙癢感 。
去屑洗發(fā)水認準4種成分
擺脫生理性頭屑和較輕的脂溢性頭屑，用去屑洗發(fā)水是簡單有效的方法 。去屑洗發(fā)水洗頭可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑 。
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去屑洗發(fā)水最好選擇含有下列成分的 。
? 吡啶硫酮鋅(吡硫鎓鋅)：可減少真菌 。
? 二硫化硒：可抑制細胞更新甚至可減少真菌數(shù)量 。
? 水楊酸：可擦洗剝脫死皮 。
? 酮康唑：可抑制多種真菌 。
需要注意的是，對炎癥較重的脂溢性皮炎造成的頭屑，洗發(fā)水無法有效控制；頭癬、銀屑病、石棉狀糠疹等頭部皮膚疾病需要遵醫(yī)囑用藥治療 。
如果使用去屑洗發(fā)水后，仍然頭屑、頭癢嚴重，建議求助皮膚科醫(yī)生，查明原因后遵醫(yī)囑進行治療或選用合適的OTC（非處方）洗劑 。
5件事讓去屑效果加倍
有些人頭皮癢、頭屑多、愛出油，會選擇每天洗頭，殊不知過度清洗會破壞頭皮層起保護作用的油脂，反而適得其反 。
在使用去屑洗發(fā)水的過程中，注意5件事效果更佳 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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